В рамках спецпроекта #ВсеБудетХорошо Илья Плужников, заведующий кафедры нейро- и патопсихологии взрослых Московского института психоанализа, кандидат психологических наук, рассказывает, как сохранить психическое здоровье в условиях карантина и самоизоляции.
«Первый принцип сохранения психического здоровья – это принятие и переосмысление ситуации. Мы действительно должны принять что то, что сейчас происходит, приносит нам дискомфорт, и полного комфорта мы достичь все равно не сможем», – разъясняет психолог. Илья Плужников советует уделять внимание себе, заботиться о себе через такие технологии, как релаксация, медитация и осознанность.
