Стресс – это неспецифическая реакция организма на некие ситуации, которые происходят вовне. «Сама ситуация самоизоляции для нас для всех очень стрессовая», — Дмитрий Занин, психолог, руководитель магистерской программы «Практическая психология и коучинг» Московского института психоанализа в рамках спецпроекта #ВсеБудетХорошо расскажет, что нужно знать о стрессе для тех, кто продолжает находиться в режиме самоизоляции и удаленной работы.
«Наша нервная система начинает возбуждаться за счет выброса кортизола и адреналина, энергия прикатывает к телу, и мы готовы что-то делать. Появляется покраснение кожи, желание двигаться, некоторое состояние агрессии», – объясняет эксперт. Дмитрий Занин советует научиться управлять стрессом, чтобы сохранить душевное равновесие в период изоляции.
